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El Instituto HeartMath, como cientos de organizaciones en todo el mundo ha convocado una serie de meditaciones y eventos para conmemorar el día de la Tierra, de la Madre Tierra, como a algunos reconocidos medioambientalistas les gusta llamarla.
La propuesta del Instituto HeartMath es sincronizar sus habituales grupos de meditación y personas individuales repartidos por todo el mundo para que del jueves a sábado, los días 21,22 y 23 de Abril focalicen su atención y su intención con un único objetivo: Cuidar y amar nuestro planeta, la Casa Común, como la llama Leonardo Boff.
La propuesta del Instituto HeartMath es sincronizar sus habituales grupos de meditación y personas individuales repartidos por todo el mundo para que del jueves a sábado, los días 21,22 y 23 de Abril focalicen su atención y su intención con un único objetivo: Cuidar y amar nuestro planeta, la Casa Común, como la llama Leonardo Boff.
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Amar la Tierra
Con todo lo que está sucediendo en el mundo, es imprescindible hacer una pausa para conmemorar el día de la Tierra y de la naturaleza. El propósito del Día de la Tierra es tomar consciencia de la tremenda interrelación e interdependencia que tenemos todos los seres vivos con el entorno en el que estamos inmersos.
Independientemente de nuestras diferentes nacionalidades, religiones, razas, culturas o creencias políticas, todos vivimos juntos en nuestro único planeta. Cuando se producen grandes desastres medioambientales o catástrofes climáticas poco importan las fronteras pues el daño no se circunscribe a un país, sino que afecta a todos los ecosistemas planetarios. Eso sin detenernos en las consecuencias económicas, sociales y humanitarias que esos accidentes provocan.
Hacer una pausa para tomar consciencia del papel que cada uno de nosotros jugamos en este entramado nos ayudará a comprometernos con los demás y con todos los seres sintientes, nos ayudará a tener una visión más global, a aumentar nuestra capacidad de amarnos y cuidarnos unos a otros. Nos animará a cuidar los recursos de que dispone nuestro planeta entendiendo que no son ilimitados y que cada ser humano debe comprometerse con las tres “R”: Reducir el consumo y uso de los bienes, Reciclar para aprovechar la gestión de los residuos, Reutilizar para crear un consumo responsable.
Otra de las formas en que podemos contribuir a una mejor vida en común es formular nuestro compromiso sincero asumiendo nuestra responsabilidad sobre nuestros pensamientos, sentimientos, emociones y acciones que generamos. Si manejamos y gestionamos de una manera más adecuada esas energías que forman parte de nosotros podremos encontrar nuestro equilibrio interior y de esa manera nuestro entorno más cercano se verá afectado y ayudaremos a que los que nos rodean generen también equilibrio y así esa energía expansiva terminará afectando a todos los ecosistemas de la Tierra.
Vivir en equilibrio y armonía entre nosotros eleva nuestra vibración y es uno de los regalos que podemos dar a la Tierra como respuesta a todos los dones que recibimos de ella.
Independientemente de nuestras diferentes nacionalidades, religiones, razas, culturas o creencias políticas, todos vivimos juntos en nuestro único planeta. Cuando se producen grandes desastres medioambientales o catástrofes climáticas poco importan las fronteras pues el daño no se circunscribe a un país, sino que afecta a todos los ecosistemas planetarios. Eso sin detenernos en las consecuencias económicas, sociales y humanitarias que esos accidentes provocan.
Hacer una pausa para tomar consciencia del papel que cada uno de nosotros jugamos en este entramado nos ayudará a comprometernos con los demás y con todos los seres sintientes, nos ayudará a tener una visión más global, a aumentar nuestra capacidad de amarnos y cuidarnos unos a otros. Nos animará a cuidar los recursos de que dispone nuestro planeta entendiendo que no son ilimitados y que cada ser humano debe comprometerse con las tres “R”: Reducir el consumo y uso de los bienes, Reciclar para aprovechar la gestión de los residuos, Reutilizar para crear un consumo responsable.
Otra de las formas en que podemos contribuir a una mejor vida en común es formular nuestro compromiso sincero asumiendo nuestra responsabilidad sobre nuestros pensamientos, sentimientos, emociones y acciones que generamos. Si manejamos y gestionamos de una manera más adecuada esas energías que forman parte de nosotros podremos encontrar nuestro equilibrio interior y de esa manera nuestro entorno más cercano se verá afectado y ayudaremos a que los que nos rodean generen también equilibrio y así esa energía expansiva terminará afectando a todos los ecosistemas de la Tierra.
Vivir en equilibrio y armonía entre nosotros eleva nuestra vibración y es uno de los regalos que podemos dar a la Tierra como respuesta a todos los dones que recibimos de ella.
Ejercicio sugerido:
- Cierra los ojos. Céntrate en el área de tu corazón, puedes llevar tu mano derecha al corazón. Imagina que cuando tomas el aire tu corazón inspira contigo y que cuando lo sueltas tu corazón espira contigo. Tu corazón y tu respiráis sincronizados y en perfecta armonía.
- Evoca la imagen de alguien por quien sientes amor, aprecio, ternura… respira ese amor generado por tu corazón. Mantenlo durante uno o dos minutos. Eso activa tu corazón que empieza a generar suaves ondas de coherencia cardiaca que se expanden a tu alrededor como las ondas que se producen en la superficie de un lado cuando arrojamos una piedra.
- Ahora, siente que te conectas con los corazones de personas de todo el mundo, de todas las culturas que están celebrando el día de la Tierra.
- Visualiza a la humanidad y a nuestro planeta experimentando paz, armonía y conexiones basadas en el corazón entre todos los sistemas vivos. Imagina a la humanidad despertando a la comprensión, a la cooperación, a la solidaridad, al cuidado… todos generando sentimientos y actitudes que cambiarán los patrones de comportamiento para lograr un mundo mejor, más justo, más sostenible, más feliz.
- Imagina que cada vez más personas en el planeta abren sus corazones y generan el amor, la compasión y la conexión sincera entre todos para llevar a cabo acciones solidarias.
- Ahora, envía tu energía del corazón a los animales, árboles, arrecifes de coral y otros sistemas de la Tierra que sufren el impacto de la actividad humana y el cambio climático.
- Y para finalizar envía tus sentimientos de cuidado compasivo a todos los que están sufriendo guerras, violencia, enfermedades, injusticias sociales y otras áreas de estrés. Deseando que recuperen la salud, la paz, la libertad… y puedan sentirse parte de una Comunidad Global capaz de vivir en armonía.
- Cuando termines el ejercicio, toma papel y bolígrafo y escribe algunos compromisos personales que vas a llevar a cabo a partir de ahora. No importa lo grandes o pequeños que sean, recuerda el proverbio: “Gente pequeña en lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas… está cambiando el mundo”.
