Foto de Rachel Walker en Unsplash
A medida que la conciencia colectiva aumente, se acabará revelando que el amor es un modo avanzado de vida inteligente. Lo que quiero decir con amor es simplemente más cuidado, amabilidad y cooperación en nuestras interacciones, junto con menos juicio, más compasión y perdón. Creo que sería seguro decir que una de las principales intenciones del amor es ayudar a las personas a llevarse bien entre sí y a sanar la separación, lo que revela el secreto para prosperar y experimentar menos miedo y más alegría.
La sanación de la separación es esencial para que la humanidad pase al siguiente nivel de inteligencia, y muchas personas sienten que los acontecimientos de la vida nos están empujando a esa necesidad. Estos tiempos están llenos de oportunidades positivas, independientemente de las dificultades y conflictos que puedan aparecer en todo el mundo. La humanidad está pasando a un estado de conciencia que desatará el poder creativo de la unión y la comprensión de que es nuestra vibración del corazón la que marca la diferencia entre la separación y el sentimiento de conexión.
El aumento de las interacciones entre nosotros, conectadas desde el corazón, aumentará progresivamente la vibración de la conciencia colectiva. A medida que nos damos cuenta de que todos estamos conectados energéticamente, aumentar nuestro amor y cuidado por los demás crea un acceso más fácil a nuestro verdadero Ser. Esto preparará el terreno para darnos cuenta de que el amor y la compasión inclusivos e incondicionales son el próximo modo avanzado de vida inteligente.
La sanación de la separación es esencial para que la humanidad pase al siguiente nivel de inteligencia, y muchas personas sienten que los acontecimientos de la vida nos están empujando a esa necesidad. Estos tiempos están llenos de oportunidades positivas, independientemente de las dificultades y conflictos que puedan aparecer en todo el mundo. La humanidad está pasando a un estado de conciencia que desatará el poder creativo de la unión y la comprensión de que es nuestra vibración del corazón la que marca la diferencia entre la separación y el sentimiento de conexión.
El aumento de las interacciones entre nosotros, conectadas desde el corazón, aumentará progresivamente la vibración de la conciencia colectiva. A medida que nos damos cuenta de que todos estamos conectados energéticamente, aumentar nuestro amor y cuidado por los demás crea un acceso más fácil a nuestro verdadero Ser. Esto preparará el terreno para darnos cuenta de que el amor y la compasión inclusivos e incondicionales son el próximo modo avanzado de vida inteligente.
Qué podemos hacer
El Instituto HeartMath lleva casi dos décadas investigando cómo el amor influye a través de los pensamientos, emociones y sentimientos que se generan desde el cerebro del corazón produciendo cambios significativos en la persona (a nivel físico, energético, mental y emocional). Guiados por el corazón podremos generar acciones prácticas y efectivas para sanar la separación y el sufrimiento entre las personas, y de este modo contrarrestar el aumento constante del estrés, ya inmanejable, que experimenta gran parte de la humanidad.
- Aprender a establecer coherencia entre nuestra mente, corazón y emociones expande nuestro amor, bondad y cuidado compasivo.
- Aumentar el amor que fluye a través de nuestro sistema es uno de los secretos mejor guardados para conectarnos con las direcciones intuitivas de nuestro corazón.
- Ampliar nuestro amor y cuidado hacia los demás ayuda a activar y anclar la conexión intuitiva de nuestro corazón como una forma de vida cotidiana, como una auténtica filosofía de vida, no solo como una tendencia pasajera.
Foto de Le Minh Phuong en Unsplash
Transmitiendo amor
Existen muchos beneficios individuales y colectivos derivados de la práctica de transmitir o irradiar amor intencional y conscientemente. Irradiar amor y compasión genera automáticamente más paciencia y una escucha más profunda en nuestras interrelaciones. Después de practicar la irradiación de amor o compasión durante un tiempo, existe una tendencia automática a preceder las interacciones con un espíritu más amoroso, lo que da como consecuencia menos estrés y más armonía en a nivel social.
Enviar amor en forma de cuidado y respeto compasivos también ayuda a armonizar el campo energético que nos rodea, lo que facilita que los demás se sientan a gusto y se produzca una conexión resonante más profunda entre las personas.
Ejercicio para aumentar la radiación del amor
Enviar amor en forma de cuidado y respeto compasivos también ayuda a armonizar el campo energético que nos rodea, lo que facilita que los demás se sientan a gusto y se produzca una conexión resonante más profunda entre las personas.
Ejercicio para aumentar la radiación del amor
- Siéntate en silencio durante unos minutos y respira conscientemente. Al inspirar, imagina que inhalas amor divino por todo tu ser. Al exhalar, irradia el sentimiento de gratitud.
- Hacer esto eleva la vibración de tu espíritu y ayuda a que el corazón, la mente, las emociones y el cuerpo se alineen y se calmen de manera coherente. Esto crea un conducto energético para que el amor y la guía de tu verdadero yo se integren más fácilmente en tus interrelaciones personales.
- Si decides probar esto, ten paciencia mientras te acostumbras al proceso. Sin paciencia, tu mente caerá en la trampa de las expectativas y tenderá a esperar demasiado y muy rápido, y probablemente te darás por vencido, decepcionado.
Corazón Colectivo en Acción
La eficacia del poder del corazón colectivo está en sus primeras etapas, pero está en aumento debido al rápido incremento del estrés y a la necesidad desesperada de soluciones que la mente sin el corazón no puede ofrecer. El objetivo es que la humanidad adopte una actitud de compasión y cooperación sostenidas sin necesidad de que el estrés nos lo recuerde.
Seguirán produciéndose profundos cambios sociales a medida que nuestro mundo se vuelva cada vez más interconectado e interdependiente. Para que esto alcance su potencial, necesitamos aprender a trabajar juntos aumentando la vibración de nuestro corazón. La mente sin el corazón no ha sido capaz de lograrlo. La buena noticia es que el cambio dinámico que el colectivo está experimentando ahora está creando un impulso de liberación temporal para que la humanidad despierte y abra colectivamente nuestros corazones y aprendamos el poder de la bondad, el cuidado compasivo, el perdón, la cooperación, la tolerancia, la búsqueda del bien común….
Seguirán produciéndose profundos cambios sociales a medida que nuestro mundo se vuelva cada vez más interconectado e interdependiente. Para que esto alcance su potencial, necesitamos aprender a trabajar juntos aumentando la vibración de nuestro corazón. La mente sin el corazón no ha sido capaz de lograrlo. La buena noticia es que el cambio dinámico que el colectivo está experimentando ahora está creando un impulso de liberación temporal para que la humanidad despierte y abra colectivamente nuestros corazones y aprendamos el poder de la bondad, el cuidado compasivo, el perdón, la cooperación, la tolerancia, la búsqueda del bien común….
Sugerencias para ampliar nuestra capacidad de amar
- Se consciente de que estás transmitiendo amor especialmente cuando eliges sentimientos de aprecio y amabilidad, resonancia con la naturaleza, cuidado cálido de la familia, amigos, mascotas, etc.
- Practica irradiar amor en tu entorno dondequiera que estés: haciendo compras, hablando por teléfono, en la mesa, viendo las noticias, en reuniones, mientras conduces o caminas al trabajo. Al hacerlo, recuerda que eso te ayudará a aumentar tu capacidad de gestionar mejor tus desafíos encontrando mejores soluciones.
- Siéntate un rato en silencio y relájate e imagina que insuflas amor a todas tus células. Esto mejora tu sistema inmunológico, hormonal y nervioso, lo que puede ayudar a la autocuración. Recuerda que ya está demostrado que la energía del amor puede producir cambios positivos en nuestra biología.
- Practica irradiar amor en futuras reuniones o interacciones que estés planeando. Focalízate en escuchar más profundamente desde tu corazón, eso te ayudará a mantener o recuperar el equilibrio emocional si es necesario.
- Hacer estos ejercicios durante una semana o más fortalece tu estabilidad interior, al mismo tiempo que ayuda a prevenir los factores estresantes que bloquean el pensamiento claro y las decisiones más elevadas. Se necesita un poco de práctica repetida para recordarlos… y para convertirlos en un hábito, pero vale la pena el tiempo que se dedique a fijar cualquiera de estas prácticas en la memoria. Configura recordatorios en el teléfono o en una nota. Algunos días no sentirás tanto el corazón, quizá te resulte más difícil conectar con él… Los sentimientos del corazón se modulan a veces, pero eso está bien. Es tu intención sincera del corazón la que aumenta la eficacia, y la que permite que irradiar amor y cuidado se vuelva más automático.
- Estas sugerencias tienen como objetivo inspirar tus propias formas creativas de expandir tu amor y experimentar los beneficios que conlleva.
Foto de Natasha Ivanchikhina en Unsplash
En resumen
El amor es una palabra de acción para alcanzar nuestro próximo nivel de conciencia de inteligencia colectiva. No podremos eludir el amor genuino, el cuidado y la interacción compasiva. Lo hemos intentado a lo largo de los siglos y no ha funcionado. Cuando elijamos ser más solidarios, amables y cooperativos entre nosotros por el bien de todos, crearemos ecosistemas socioeconómicos autosostenibles que brinden la oportunidad de prosperar a todos.
La necesidad de amor ha sido “filosofada” durante siglos; ahora es el momento de que la saquemos a la luz y practiquemos más amor y bondad en nuestros pensamientos, sentimientos y en nuestras relaciones. Nos estamos quedando sin formas de intentar encontrar la felicidad y la paz… Ahora es el momento de abrir nuestros corazones a la posibilidad de llevarnos bien con los demás. Es especialmente importante ahora encontrar un nuevo respeto por nuestras diferencias personales y culturales, generando tolerancia y aceptación. Esta es una tarea del amor que no se puede sustituir.
Tenemos una cantidad ilimitada de amor en nuestro corazón esperando a ser manifestado. A medida que más personas establezcan una alineación coherente entre nuestro corazón, mente y emociones, y expandan su amor y compasión, construiremos la nueva base para crear el mundo como queremos que sea. La compasión es la clave. La compasión es amor y cuidado transformadores que se manifiestan en el estado más maduro de eficacia para el conjunto.
Es hora de darle una oportunidad al amor: entonces la paz se unirá a nosotros en la mesa para celebrar.
María Pinar Merino
Traducción de artículos de Doc Childre, fundador de HeartMath Institute y HeartMath Inc
La necesidad de amor ha sido “filosofada” durante siglos; ahora es el momento de que la saquemos a la luz y practiquemos más amor y bondad en nuestros pensamientos, sentimientos y en nuestras relaciones. Nos estamos quedando sin formas de intentar encontrar la felicidad y la paz… Ahora es el momento de abrir nuestros corazones a la posibilidad de llevarnos bien con los demás. Es especialmente importante ahora encontrar un nuevo respeto por nuestras diferencias personales y culturales, generando tolerancia y aceptación. Esta es una tarea del amor que no se puede sustituir.
Tenemos una cantidad ilimitada de amor en nuestro corazón esperando a ser manifestado. A medida que más personas establezcan una alineación coherente entre nuestro corazón, mente y emociones, y expandan su amor y compasión, construiremos la nueva base para crear el mundo como queremos que sea. La compasión es la clave. La compasión es amor y cuidado transformadores que se manifiestan en el estado más maduro de eficacia para el conjunto.
Es hora de darle una oportunidad al amor: entonces la paz se unirá a nosotros en la mesa para celebrar.
María Pinar Merino
Traducción de artículos de Doc Childre, fundador de HeartMath Institute y HeartMath Inc
