Los alimentos fueron la primera medicina de la humanidad y hoy, a pesar de todos los avances científicos siguen siendo la mejor. El doctor Dharma Singh Khalsa es una de las voces más autorizadas en el campo de la medicina integrativa, nos explica de forma clara y accesible de qué modo comer bien puede producir extraordinarios beneficios para nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu.  

El cuerpo es inteligente, busca el equilibrio, quiere estar sano y nos dice lo que necesitamos en cada momento. Sin embargo, a menudo malinterpretamos sus señales y cuando aparecen antojos y apetitos corremos a satisfacerlos sin prestar atención a lo que nos están diciendo en realidad.  

Este libro te propone el reto más importante –y aparentemente el más difícil- que tienes en esta vida: amarte a ti mismo. Eres humano, cometes errores, no eres perfecto y, sin embargo, puedes quererte tal como eres. Para hacer realidad este proyecto vital cuentas con una aliada infalible: la química cerebral.